স্বাস্থ্য কুশল

গরমে ত্বকে র‌্যাশ উঠলে করণীয়

ডা. সঞ্চিতা বর্মন প্রকাশিত হয়েছে: ২১-০৫-২০১৮ ইং ০১:৫৫:৪৫ | সংবাদটি ১০৪ বার পঠিত

গ্রীষ্মকালে রোদের প্রখর তাপ ও অতিরিক্ত গরমের কারণে ত্বকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হয়। তার মধ্যে ত্বকে র‌্যাশ উঠা খুব পরিচিত সমস্যা। ছোট-বড় সবারই ত্বকে র‌্যাশ উঠতে পারে। র‌্যাশ দেখতে ঘামাচির মতো হয়। তীব্র গরমে ঘাম জমে ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ দেখা দেয়। এতে প্রচ- চুলকানি হয় এবং ত্বকে লালচে র‌্যাশ সৃষ্টি হয়। এছাড়াও এলার্জিক র‌্যাশ, অটো ইমিউন র‌্যাশ, ত্বক পুড়ে র‌্যাশ উঠা ইত্যাদিও ত্বকে দেখা যায়। অসহনীয় এই গরমে র‌্যাশ জাতীয় ত্বকের সমস্যা থেকে দূরে থাকতে মেনে চলতে হবে কিছু নিয়ম-কানুন।
প্রথমত, প্রতিদিন সাবান দিয়ে গোসল করতে হবে। সম্ভব হলে দিনে একাধিকবার গোসল করলে ভালো। প্রচুর পানি পান করতে হবে, যাতে ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকে। র‌্যাশ হলে নখ দিয়ে চুলকানো বা খোঁটানো যাবে না। বেশি খারাপ লাগলে ঠান্ডা পানি বা বরফ লাগাতে হবে। অতিরিক্ত আঁটসাঁট কাপড়ের পরিবর্তে হালকা রঙের ঢিলেঢালা পোশাক পরতে হবে। প্রয়োজন না থাকলে দুপুর ১২টা থেকে ৩টা পর্যন্ত বাইরে বের না হওয়াই ভালো। বাইরে বের হওয়ার আগে ত্বকে সানব্লক লাগাতে হবে। সঙ্গে পানির বোতল, ছাতা, ভেজা টিস্যু বা পাতলা রুমাল রাখতে হবে। ঘাম হলে সঙ্গে সঙ্গে ঘাম মুছে ফেলতে হবে। গরমে ট্যালকম পাউডারের বদলে ঘামাচি পাউডার ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে র‌্যাশ জাতীয় চুলকানি থেকে আরাম পাওয়া যাবে। গরমে ত্বকে লোশন বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার না করে রোজ ওয়াটার বা গোলাপ জল ময়েশ্চারাইজার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। খাবারের তালিকায় প্রচুর তরল ও পানি জাতীয় ফল রাখতে হবে। তবে র‌্যাশ বেড়ে গেলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

শেয়ার করুন
স্বাস্থ্য কুশল এর আরো সংবাদ
  •   নীরব ঘাতক রক্তচাপ
  • গর্ভাবস্থায় কী খাবেন
  •   মাতৃস্বাস্থ্য ও মাতৃমৃত্যু কিছু কথা
  • সচেতন হলেই প্রতিরোধ ৬০ শতাংশ কিডনী রোগ
  •   হৃদরোগীদের খাবার-দাবার
  • ঘামাচি থেকে মুক্তির উপায়
  • মুখে ঘা হলে করণীয়
  • পায়ের গোড়ালি ব্যথায় কী করবেন
  • নীরব রোগ হৃদরোগ
  • পরিচিত ভেষজের মাধ্যমে অর্শের চিকিৎসা
  • অনিদ্রার অন্যতম কারণ বিষন্নতা
  • রক্তশূন্যতায় করণীয়
  • চোখে যখন অ্যালার্জি
  • স্বাস্থ্যঝুঁকি থেকে বাঁচার ১০টি উপায়
  • রোগ প্রতিরোধে লেবু
  •  স্মৃতিশক্তি ও মস্তিষ্কের যত্ন নিন
  • শিশুর উচ্চতা কমবেশি কেন হয়
  • গরমে পানি খাবেন কতটুকু ডা. তানজিয়া নাহার তিনা
  • অধূমপায়ীদের কি ফুসফুসের রোগ হয়?
  • বিষন্নতা একটি মানসিক রোগ
  • Developed by: Sparkle IT