বিনোদন

সিনেমায় নয় বাস্তবে যেভাবে ৫০ কেজি ওজন কমালেন সারা

প্রকাশিত হয়েছে: ০৭-১০-২০১৯ ইং ০১:২০:১২ | সংবাদটি ২৬৩ বার পঠিত

বিনোদন ডেস্ক : বলিউড অভিনেতা সাইফ আলি খানের কন্যা সারা আলি খান ৯৬ কেজি থেকে ওজন কমিয়ে ৪৬ কেজিতে নিয়ে এসেছেন। হরমন জনিত রোগ পিসিওএসে (পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম) ভোগার কারণেই তার ওজন বেড়ে গিয়েছিল বলে জানিয়েছে ভারতীয় সংবাদমাধ্যমগুলো। তবে সেই রোগ থেকে এখন মুক্ত তিনি।
৫০ কেজি ওজন কমাতে অনেক কাঠখড় পোড়াতে হয়েছে সারাকে। সংবাদমাধ্যমকে জানিয়েছেন ওজন কমাতে তার নেয়া পদক্ষেপগুলো। চলুন ওজন কমাতে সারার পরামর্শগুলো জেনে নেয়া যাক।
দুপুর কিংবা রাতের খাবারের চেয়ে সকালের নাস্তা তুলনামূলকভাবে ভারী হওয়া উচিত। সারা আলি খান সকালের নাস্তায় খান ইডলি বা পাঁউরুটি। সঙ্গে ডিমের সাদা অংশ থাকে। দুপুরের খাবারেও ফ্যাটহীন খাবার খেতেন সারা। রুটির সঙ্গে ডাল, তরকারি ও সালাদ। দুপুরের খাবার গ্রহণের পর কিছু ফল খান তিনি।
দুপুর ও রাতের খাবারের মাঝে কিছু স্ন্যাক্স খাওয়া উচিত। সারা এখনও সন্ধ্যার স্ন্যাকস হিসেবে সুজির উপমা খান। রাতে সবচেয়ে হালকা খাবার খাওয়া উচিত। রাতের খাবার হিসেবে সারা রুটির সঙ্গে কিছু সবুজ তরকারি খান।

শেয়ার করুন
বিনোদন এর আরো সংবাদ
  • ব্যাপক ট্রলের শিকার দীপিকা
  • মিস ওয়ার্ল্ড গাইলেন সঞ্চিতা
  • অস্কারের দৌড়ে নীনা গুপ্তার ‘দ্যা লাস্ট কালার’
  • ‘জয়া সেরা ৫ ভারতীয় অভিনেত্রীর একজন’
  • স্ত্রীকে উৎসর্গ করে জাস্টিন বিবারের গান
  • মিরপুরে ফেব্রুয়ারিতে চালু হচ্ছে ‘সনি-স্টার সিনেপ্লেক্স’
  • সার্বিয়ান অভিনেত্রীর সঙ্গে হার্দিক পান্ডিয়ার বাগদান
  • অম্রতা সিং চালাচ্ছেন ওয়াটার স্কুটার
  • অস্কারের দৌড়ে নীনা গুপ্তার ‘দ্যা লাস্ট কালার’
  • অক্ষয়ের কাছে সালমানের হার
  • সংসার ভাঙবে কেনো, স্বামীর সঙ্গে সুখেই আছি : মাহি
  • সালমাকে নিয়ে গীতিকার ডিএইচ শাহ নেওয়াজের নতুন এ্যালবাম
  • একতারা সুর’র মিউজিক ভিডিও
  • ভালোবাসা দিবসের নাটকে একসঙ্গে তাহসান-পূর্ণিমা
  • হলিউড ছবিতে দর্শককে যেভাবে বোকা বানানো হয়
  • পুলিশ অফিসার হয়ে ফিরলেন কেয়া
  • ভালো কাজগুলো দর্শকদের উপহার দিতে চান
  • ছোট মেয়েটিই এখন সালমানের নায়িকা
  • সিয়াম-পরীমনির প্রেমের গান!
  • উচ্ছ্বসিত শান্ত খান
  • Developed by: Sparkle IT