বিনোদন

সিনেমায় নয় বাস্তবে যেভাবে ৫০ কেজি ওজন কমালেন সারা

প্রকাশিত হয়েছে: ০৭-১০-২০১৯ ইং ০১:২০:১২ | সংবাদটি ৭২ বার পঠিত

বিনোদন ডেস্ক : বলিউড অভিনেতা সাইফ আলি খানের কন্যা সারা আলি খান ৯৬ কেজি থেকে ওজন কমিয়ে ৪৬ কেজিতে নিয়ে এসেছেন। হরমন জনিত রোগ পিসিওএসে (পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম) ভোগার কারণেই তার ওজন বেড়ে গিয়েছিল বলে জানিয়েছে ভারতীয় সংবাদমাধ্যমগুলো। তবে সেই রোগ থেকে এখন মুক্ত তিনি।
৫০ কেজি ওজন কমাতে অনেক কাঠখড় পোড়াতে হয়েছে সারাকে। সংবাদমাধ্যমকে জানিয়েছেন ওজন কমাতে তার নেয়া পদক্ষেপগুলো। চলুন ওজন কমাতে সারার পরামর্শগুলো জেনে নেয়া যাক।
দুপুর কিংবা রাতের খাবারের চেয়ে সকালের নাস্তা তুলনামূলকভাবে ভারী হওয়া উচিত। সারা আলি খান সকালের নাস্তায় খান ইডলি বা পাঁউরুটি। সঙ্গে ডিমের সাদা অংশ থাকে। দুপুরের খাবারেও ফ্যাটহীন খাবার খেতেন সারা। রুটির সঙ্গে ডাল, তরকারি ও সালাদ। দুপুরের খাবার গ্রহণের পর কিছু ফল খান তিনি।
দুপুর ও রাতের খাবারের মাঝে কিছু স্ন্যাক্স খাওয়া উচিত। সারা এখনও সন্ধ্যার স্ন্যাকস হিসেবে সুজির উপমা খান। রাতে সবচেয়ে হালকা খাবার খাওয়া উচিত। রাতের খাবার হিসেবে সারা রুটির সঙ্গে কিছু সবুজ তরকারি খান।

শেয়ার করুন
বিনোদন এর আরো সংবাদ
  • ১০০ কোটির ক্লাবে ‘ওয়ার’
  • বাপ্পি ও অপুকে নিয়ে ঢালিউডে নতুন গুঞ্জন
  • ক্যজুয়াল পোশাক ও বিলাসবহুল গাড়িতে রণবীর সিং
  • সিনেমায় নয় বাস্তবে যেভাবে ৫০ কেজি ওজন কমালেন সারা
  • দাম্পত্য জীবনের ২৫টি বছর
  • শাড়িতে মুগ্ধতা ছড়ালেন জয়া আহসান
  • হলিউড ছবির ভিলেন ঐশ্বরিয়া!
  • রূপালি জগতের তারকাদের শীর্ষে পরীমনি
  • বাংলাদেশে আসছেন রানু মন্ডল
  • রণবীরের পোশাক নিয়ে সালমানের ঠাট্টা
  • দীর্ঘ বিরতির পর আবারো মুনমুন
  • অংশ নেয়া যাবে মীরাক্কেলের ঢাকা অডিশনে
  • ‘মিসেস বাংলাদেশ’ হলেন অবনী
  • বিউটি অ্যান্ড দ্যা বুলেট ঝলমলে প্রিমিয়ার
  • ‘সালমান শাহ বেঁচে থাকলে হিরো হিসেবেই চাইতাম’
  • আবেগপ্রবণ শাকিব খান
  • যে কারণে শূন্যে ‘ভাসাতে’ পারতেন মাইকেল
  • ‘মিস ইউনিভার্স বাংলাদেশ’-এর বিচারক সুস্মিতা সেন
  • ধন্যবাদ জানালেন প্রভাস
  •  এক ধূমকেতুর নাম সালমান শাহ
  • Developed by: Sparkle IT