বিনোদন

সিনেমায় নয় বাস্তবে যেভাবে ৫০ কেজি ওজন কমালেন সারা

প্রকাশিত হয়েছে: ০৭-১০-২০১৯ ইং ০১:২০:১২ | সংবাদটি ৩৮২ বার পঠিত
Image

বিনোদন ডেস্ক : বলিউড অভিনেতা সাইফ আলি খানের কন্যা সারা আলি খান ৯৬ কেজি থেকে ওজন কমিয়ে ৪৬ কেজিতে নিয়ে এসেছেন। হরমন জনিত রোগ পিসিওএসে (পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম) ভোগার কারণেই তার ওজন বেড়ে গিয়েছিল বলে জানিয়েছে ভারতীয় সংবাদমাধ্যমগুলো। তবে সেই রোগ থেকে এখন মুক্ত তিনি।
৫০ কেজি ওজন কমাতে অনেক কাঠখড় পোড়াতে হয়েছে সারাকে। সংবাদমাধ্যমকে জানিয়েছেন ওজন কমাতে তার নেয়া পদক্ষেপগুলো। চলুন ওজন কমাতে সারার পরামর্শগুলো জেনে নেয়া যাক।
দুপুর কিংবা রাতের খাবারের চেয়ে সকালের নাস্তা তুলনামূলকভাবে ভারী হওয়া উচিত। সারা আলি খান সকালের নাস্তায় খান ইডলি বা পাঁউরুটি। সঙ্গে ডিমের সাদা অংশ থাকে। দুপুরের খাবারেও ফ্যাটহীন খাবার খেতেন সারা। রুটির সঙ্গে ডাল, তরকারি ও সালাদ। দুপুরের খাবার গ্রহণের পর কিছু ফল খান তিনি।
দুপুর ও রাতের খাবারের মাঝে কিছু স্ন্যাক্স খাওয়া উচিত। সারা এখনও সন্ধ্যার স্ন্যাকস হিসেবে সুজির উপমা খান। রাতে সবচেয়ে হালকা খাবার খাওয়া উচিত। রাতের খাবার হিসেবে সারা রুটির সঙ্গে কিছু সবুজ তরকারি খান।

শেয়ার করুন

ফেসবুকে সিলেটের ডাক

বিনোদন এর আরো সংবাদ
  • আইনি ব্যবস্থার হুঁশিয়ারি তানজিন তিশার
  • আবার ভাঙল অপূর্বর সংসার
  • বিয়ে করেছেন মডেল-অভিনেত্রী শখ
  • কাচের ঘরের রেস্তোরাঁ
  • ভারতীয় চলচ্চিত্র তারকা ইরফান খান মারা গেছেন
  • বিটিভিতে ফিরছে কোথাও কেউ নেই
  • টিজারের দেড়মিনিটেই ঝড় তুলেছে ‘মিশন এক্সট্রিম’
  • বলিউড রাঙাবে যে নবাগতরা
  • করোনার আতঙ্কেও দর্শকের ভিড়
  • দর্শক ছাড়াই ‘জি সিনে অ্যাওয়ার্ডস ২০২০’
  • বঙ্গবন্ধুকে নিয়ে অ্যানিমেটেড চলচ্ছিত্র
  • নায়িকারাই এখন ‘আইটেম গার্ল’
  • পিছিয়ে গেল ‘শ্বশুরবাড়ি জিন্দাবাদ ২’
  • ২৭ মার্চ সারাদেশে মুক্তি পাচ্ছে ‘সাহসী হিরো আলম’
  • ভক্তের মনে আজও বেঁচে আছেন সালমান শাহ
  • সৃজিত-মিথিলার প্রথম ভালোবাসা দিবস
  • জিমে অপু বিশ্বাসের সঙ্গে ব্যায়াম করল জয়
  • বলিউডের সিনেমায় মূল চরিত্রে বাংলাদেশের মিথিলা
  • তিন সময়ের গল্প এক সিনেমায়
  • রেকর্ডের পথে শাকিবের ‘বীর’
  • Image

    Developed by:Sparkle IT