হতাশা নয়, সুন্দর জীবনের আহবান ট্রিপলের

আহমাদ সেলিম: মানুষের চারপাশে প্রকৃতি। নিখুঁতভাবে সাজানো সেই প্রকৃতি মানুষের কল্যাণের জন্য তার সবকটি জানালা খুলে রেখেছে। কিন্তু মানুষ প্রকৃতি থেকে অনেক দূরে। সারাক্ষণ নিজেকে গুটিয়ে রাখে ঝক্কি ঝামেলা আর ডুবে থাকে বিষণ্ণতায়।

এতে স্নায়ুচাপ, মৃত্যুঝুঁকি বাড়ে। অথচ এর থেকেও মুক্তি আছে। দরকার কেবল নিজেকে ভালোবাসা, নিজের অনুভূতিগুলোর পরিচর্যা করা। যে কাজটি করতে সহযোগিতা করছে ‘ট্রিপল-এ’ নামে সিলেটের এক সংগঠন।

যারা ইয়োগা, মেডিটেশন ছাড়াও ব্যক্তিত্বের বিকাশ, মূল্যবোধের বিকাশ সর্বোপরি জীবনকে সুন্দরভাবে পরিচালনার উদ্দীপনাকে জাগিয়ে তোলার প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে। যা জীবনে বেশি দরকার বলে মনে করছেন সিলেটের কয়েকজন বিশিষ্ট চিকিৎসক।

সব মানুষই চায় সুন্দরভাবে বেঁচে থাকতে। কিন্তু সবাই পারে না। পরিবার, সমাজজীবনের নানা অসঙ্গতি মানুষের প্রাত্যহিক জীবনে ছাপ ফেলে যায়। আবার কিছু মানুষ সবসময় নেতিবাচক চিন্তায় অভ্যস্ত। বিত্ত, বৈভব থাকার পরও সারাক্ষণ ছুটে যান সম্পদের পেছনে, সুখের পেছনে। যখন তখন রেগে যান, কটূ কথা বলে ফেলেন-এমন মানুষও আছেন আমাদের ঘরে ঘরে।

কিন্তু কিছু মানুষ জানে না, যারা সুখ সুখ করে বেড়ায়, সেই মানুষগুলো জীবনে কখনো দেখা পায়না সুখের। আর যারা সুখের তোয়াক্কা করেন না, প্রকৃতপক্ষে সুখ তাদের দরজায় এসে কড়া নাড়ে।

ছোট্ট একজীবনে এই পাওয়া, না পাওয়া, দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা, অস্থিরতা মানুষের জন্য বড় বিপদ বয়ে আনে। এসব থেকে মুক্তি পেতে ‘ট্রিপল-এ’ কাজ করছে। ‘ওঠো, জাগো, বলো’ এই শ্লোগান নিয়ে বিগত তিন বছর ধরে তারা মানুষকে প্রচন্ড আশাবাদী, জীবনের প্রতি যত্নবান করে তুলতে বেশ কয়েকটি বিষয়কে গুরুত্ব দিয়ে সেটি মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে দিচ্ছে।

তার মধ্যে মেডিটেশন, ইয়োগা, যোগব্যয়াম, ব্যক্তিত্বের বিকাশ, মূল্যবোধের বিকাশ গুরুত্ব পাচ্ছে। যেগুলো মানুষের স্নয়ুগুলোকে আরাম দেয়, সৃজনশীল হতে সাহায্য করে, কাজের প্রতি, জীবনের প্রতি নিবিষ্টতা বাড়ায়। এসবের ভেতর দিয়েই মূলত স্থিরতা, প্রফুল্লতা আসে।

সিলেট ছাড়াও দেশের বিভিন্ন অঞ্চল থেকে অনলাইনে অনেকেই যুক্ত রয়েছেন ট্রিপল-এ’র সাথে। বাংলাদেশের বাইরে পৃথিবীর আরো বারোটি দেশের বহু মানুষ ট্রিপল-এ পরিবারের সহযাত্রী হয়ে আছেন।

গতকাল শুক্রবার ট্রিপল এ একটি কর্মশালার আয়োজন করে। নগরীর মিরাবাজারস্থ মিরাগার্ডেনে দিনব্যাপী এই কর্মশালায় ছিলেন, গুরুত্বপূর্ণ কথা বলেছেন, পরামর্শ দিয়েছেন তিনজন বিশিষ্ট চিকিৎসক যথাক্রমে পার্কভিউ মেডিকেল কলেজ অ্যান্ড হাসপাতালের হৃদরোগ বিভাগের বিভাগীয় প্রধান ডাঃ শিশির বসাক, সিলেট উইমেন্স মেডিকেল কলেজ অ্যান্ড হাসপাতালের মনোরোগ বিভাগের অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান ডাঃ সিদ্ধার্থ পাল, সিলেট এমএজি ওসমানী মেডিকেল কলেজের অর্থোপেডিক বিভাগের অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান ডাঃ শংকর কুমার রায়। ছিলেন ইয়োগা প্রশিক্ষক, লাইফ কোচ, ইমেজ কনসালট্যান্ট ও ট্রিপল-এ’র প্রতিষ্ঠাতা পদ্মশ্রী দে।

সেই কর্মশালায় চিকিৎসক, প্রকৌশলী, শিক্ষক থেকে শুরু করে সিলেট বিভাগের বিভিন্ন জেলা উপজেলা থেকে বিভিন্ন পেশার শতাধিক মানুষ অংশ নেন। চিকিৎসকরা বলেছেন, সব রোগ ওষুধ দিয়ে সারানো যায় না। ট্রিপল-এ’র মতো সংস্থার প্রয়োজন পড়ে। কিন্তু বাংলাদেশে এরকম সংস্থা খুবই কম।

এখন সিলেটে ট্রিপল-এ কাজ করছে, আমরাও রোগীদের বলতে পারছি তাদের সাথে যুক্ত হতে। তারা বলেন, জীবন পরিবর্তনের পাশাপাশি বিশেষ করে মেডিটেশন মস্তিষ্কের আলফা ওয়েভ নিঃসরণ বৃদ্ধি করে, যা দুশ্চিন্তা, দুঃখ ও রাগের মতো অনুভ‚তিগুলো কমিয়ে আনতে সাহায্য করে। নিয়মিত মেডিটেশন উচ্চ-রক্তচাপের ঝুঁকি কমায়।

গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত মেডিটেশন করেন তাদের দেহে অ্যান্টিবডির পরিমাণ অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সাধারণ মানুষের তুলনায় বেশি থাকে।